Elegir un atuendo apropiado para entrenar

En este ejemplo, consideraremos si vas a entrenar la parte superior o inferior del cuerpo y, por lo tanto, te sugeriré un atuendo adecuado en ambos casos.

Como puede ver en las imágenes que ilustran mi artículo, durante un entrenamiento de hombros y tríceps, prefiero una camiseta, pantalones cortos y zapatillas para calentar en la cinta de correr de 5 a 15 minutos antes del entrenamiento.

Siéntete cómodo entrenando y haciendo ejercicio.
El objetivo es tener total libertad de movimiento sin querer usar una camiseta sin mangas, aunque las uso cuando trabajo en mis bíceps.

Si decidí usar pantalones cortos es simplemente para sudar menos, especialmente cuando trabajo mis piernas. No tiene sentido usar algo largo como pantalones de chándal que podría limitar un poco mis movimientos.

Antes de cada entrenamiento, hago de cinco a 10 minutos de cardio en la caminadora y, a veces, en bicicleta, y para eso se recomienda usar zapatillas para correr, importantes para la estabilidad y, sobre todo, para la comodidad.

Para la ropa interior, si se pregunta si debe usar calzoncillos o calzoncillos, considere probar una ropa interior de compresión. Cortos o largos, Nike ofrece varios modelos. Algunos atletas prefieren usar un suspensorio para mayor comodidad durante las sesiones deportivas.

Ahora que ya sabes qué atuendo usar para entrenar, solo queda hacer tu elección de materiales y colores de textiles.
Shorts o jogging, ¿con qué entrenar?
El principal objetivo a la hora de elegir una braguita deportiva es la libertad de movimientos. Durante los ejercicios de piernas, prefiero usar pantalones cortos para no sentirme incómodo cuando me inclino y estiro. La extensibilidad es el criterio más importante a tener en cuenta a la hora de elegir una prenda deportiva.

El otro criterio a tener en cuenta es la ventilación y la transpirabilidad del conjunto. Cada persona suda de manera diferente. Por lo tanto, es importante adaptar su atuendo de acuerdo con este criterio.

Una vez más, los pantalones cortos parecen ser los más adecuados para el culturismo. Esto evita que nuestra piel se pegue al chándal y nos haga sentir incómodos durante el entrenamiento. El entrenamiento con pesas es un deporte de alta intensidad que hace que nuestro cuerpo sude más que durante una sesión de entrenamiento de fuerza, por ejemplo.

Por último, uno de los criterios a tener en cuenta a la hora de elegir un conjunto deportivo es la temperatura exterior. En un gimnasio, la temperatura suele ser ambiente o incluso caliente. No hay necesidad de usar un traje de jogging que te calentará aún más y limitará tus movimientos.

Para mí, el outfit ideal para la musculación en el gimnasio son los shorts (a ser posible de poliéster con elastano). Estos pantalones cortos permiten una mayor comodidad en los movimientos gracias a una facilidad de movimiento y un mantenimiento seco a lo largo de los ejercicios.

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